１５回目の高尾山！
１５回目の高尾山！
昨日天気が良かったので高尾山に行きました。
１０時４０分新宿発高尾山口駅行きの特急に乗りましたが、空いていてとなりに座る人も
いなく、大変快適な４７分間でした。
高尾山口駅に到着後稲荷山ルートを登りました。前回下りで選んだルートですが、両膝に
ダメージを受けてまともに歩けなかったのです。登りは今回が３回目の挑戦でしたが、
下りよりは難度を感じません。しかし、高尾山ルートの中で最も山歩きを感じるルート
なので、足にじわじわと疲労が溜まって行きます。さらに昨日は３４℃ほどあったので、
最初の長い階段で汗びっしょりとなりました。昨日はいつもより若い人達が多く、
何組にもおいて行かれましたが、登る姿を見ていると若さとは良いものだとつくづく
感じた次第です。
なんとか高尾山の山頂に行く最後の約２５０段の階段のところに到着し、そこでルートを
変更して、迂回路から小仏城山に向かったのです。小仏城山に行くにはまず１ｋｍほど
階段を下り、その後約１ｋｍの上り階段が続くルートです。
言い訳ですが３４℃の暑さのせいで、後半の１ｋｍの登りに取り組んだ直後足の動きが
鈍くなり、このまま小仏城山にたどり着いても、高尾山口駅までの帰りが地獄になると
感じたので、残念ながら引き返してきました。
そして、高尾山山頂への階段前で休んでいるときに驚くべきことが起こりました！
小仏城山から来た日焼けした高齢者が「暑いですねー」とタオルで顔を拭きながら横の
ベンチに腰掛けたのです。興味が沸いたので「どこから来られましたか？」と訪ねたところ
「高尾山と陣馬山の往復です」と答えられました。驚いて「合計２０ｋｍですか？」と
言ったのですか、それには返事はありませんでした。その後彼は下山に向かうのですが
どのルートを行くのか見ていたら、迂回路を使い稲荷山ルートに向かったのです。
会ったのが１４時くらいだったと思いますから、朝８時くらいには高尾山口を出発して
いたのではないでしょうか？聞きませんでしたが、年齢的には古希の私より上だと思い
ましたので、世の中には超人のような高齢者がいるものだと感じました。
もう一つ気がついたことは、高尾山にはクロアゲハが多く生息していることです。
捕獲することは出来ませんでしたが、かなり大きなクロアゲハでした！
藤井棋聖が王位獲得に王手！
藤井棋聖が王位獲得に王手！
８月４日・５日に行われた王位戦第３局で藤井棋聖が木村王位を破り３連勝になりました。
注目の対局だったので、二日目の昨日は予定を全てキャンセルし、午前中から終局まで
ＰＣで中継をフォローしていました。昨日の１６時過ぎまではゆっくりした進行だった
のですが、その後、藤井棋聖が攻めを開始した時から動きが速くなり、藤井棋聖が優勢に
進めました。しかし、１２１手目の２一銀打ちが悪かったようで、一気に木村王位が息を
吹き返し、藤井棋聖の攻撃を防いで行きます。一時は藤井棋聖の攻めが途切れる可能性が
あり、負けるかもしれないと瞬間思いましたが、藤井棋聖は冷静でしぶとかったです。
結果は攻撃を絶やすことなく藤井棋聖が攻めきりました。
２時間ほど攻守の妙手が放たれ続け、よくこんな手があるものだと感心しながら、
ハラハラドキドキの一戦でした。
勝利した藤井棋聖の攻めの手筋も凄かったですが、千駄ヶ谷の受け師の異名を持つ
木村王位の粘り強さも驚きでした。
これで藤井棋聖が３連勝で王位タイトル獲得及び八段への昇段に王手をかけました。
実現すればいずれも最年少記録になります。
連日のコロナウイルス感染情報でＴＶ報道は暗い気分になりますが、藤井棋聖の快進撃が
我々を癒やしてくれているように思います。
第４局は８月１８・１９日に福岡県で開催されます。７番勝負の最後まで見たい気分も
ありますが、今回は４連勝で藤井棋聖にタイトルを獲得してほしいと思います。
コロナウイルスを吹き飛ばすためにも応援したいですね！
豆腐の効果効能！
豆腐の効果効能！
スーパーに行くと必ず豆腐コーナーがあり、絹ごしや木綿豆腐が並んでいます。
柔らかくて食べやすいのでつい量を摂りすぎてしまうこともあります。
絹ごし１丁は約１５０キロカロリーで木綿は約２００キロカロリーです。１日に食べる
目安は１４０グラム・１／２丁程度らしいので、買うときは１／２パックになっている
ものの方が良いかもしれません。何故なら１丁を買って半分を食べて残りを冷蔵庫に
保管する気にはなかなかならないからです。
このようにいつでも食べられる豆腐ですが、効果効能には目を見張るものがあります。
いくつか掲載しましょう。
○ たんぱく質：
人体の１５～２０％はたんぱく質で出来ています。筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内の
ホルモンや酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬を行います。余分な塩分を排泄
してくれる働きがあるので、高血圧の予防にも効果が期待できます。
○ サポニン：
ブドウ糖が腸内で脂肪と合体しないよう働きかけることで、脂肪を蓄積させないように
して肥満予防の効果が期待できます。
血中の悪玉コレステロール値を下げる働きもあり、動脈硬化の予防に役立ちます。
また、外から体内に入ってくるウイルスなどの異物を退治する免疫機能で重要な
ＮＫ細胞の活性化を助ける働きがあり、風邪を引きにくくなる効果が期待できます。
さらに、老化や動脈硬化を引き起こす原因である過酸化脂質の生成を抑える働きがあり、
肝機能の働きをよくします。
○ イソフラボン：
イソフラボンは、女性ホルモンと働きが似ているので、更年期障害で悩んでいる人や、
更年期障害予防のために意識して摂取するとよいとされています。
歳ととも骨にカルシウムを蓄えるエストロゲンが減少する傾向がありますが、
イソフラボンはエストロゲンの分泌を促進し、骨にカルシウムを蓄えるようにする
働きがあるので、骨粗鬆症の予防効果が期待できます。
エストロゲンはコラーゲンやヒアルロン酸の生成にも効力があるので健康維持にも
イソフラボンによるエストロゲンの維持が大切です。
これから意識的に豆腐を摂取したいものです。
魚の見分け方！
魚の見分け方！
魚の見分け方は良く質問に出て来ます。
いつも食べていないと簡単に答えられないものが数多くあるのは私だけでしょうか？
簡単なところでは、ヒラメとカレイの違いです。これはまな板においた時に、
左に目があるのがヒラメで、右がカレイと言われています。
このブログでも以前掲載しましたが、タラバガニとアブラガニの違いは少し難しいです。
タラバガニは甲羅の真ん中に六つのとげがありますが、アブラガニは四つです。
それでは天然アワビと養殖アワビの見分け方はどうでしょうか？
プロは殻を見るそうです。天然アワビはいろいろな藻類を食べ、また、藻自体が付着する
ので、殻がより茶色系になります。一方、養殖あわびは少ない種類の藻類だけを資料として
与えているので殻が緑色になります。プロの世界ではこれを「グリーンマーク」と呼び、
見分けと重要ポイントになっているそうです。
最後は天然ウナギと養殖ウナギの違いです。
我々が食するウナギの９７％は養殖ウナギのようですが、見た目で違いを見分けるのは
難しいようです。強いて言えば、背中と腹の色の違いだそうです。
天然ウナギは背中部分はやや緑がかっていて、腹は黄色く染まっています。
一方、養殖ウナギは背中部分は青みがかった黒色で、腹は白色です。
２０２０年は土用の丑の日が２回あります。一回目は７月２１日でしたが、二回目は
８月２日の今日です。スーパーでも沢山販売していますので、ウナギを堪能しましょう！
郷土富士１０選！
郷土富士１０選！
日本の象徴として孤高にそびえる霊峰富士山は日本の様々な郷土で子供か孫を産んでいます。
□□富士と呼ばれる郷土富士は全国で４００以上あるそうです。
今般、日経スタイルが予め２７の候補を選定して、１１人の専門家に次の観点で１～１０位を選んでもらいました。
① 富士山のように雄大で均整のとれたフォトジェニックな姿
② 周囲の環境を含めた観光地としての魅力
その結果が下記のようになりました。（５位と９位は同点です。）
１位 ：羊蹄山（北海道） 郷土名：蝦夷富士
２位 ：開聞岳（鹿児島） 郷土名：薩摩富士
３位 ：鳥海山（秋田／山形） 郷土名：出羽富士
４位 ：大山（鳥取） 郷土名：伯耆富士
５位 ：岩木山（青森） 郷土名：津軽富富士
５位 ：岩手山（岩手） 郷土名：南部富士
７位 ：磐梯山（福島） 郷土名：会津富士
８位 ：利尻山（北海道） 郷土名：利尻富士
９位 ：男体山（栃木） 郷土名：日光富士
９位 ：榛名山【群馬】 郷土名：榛名富士
個人的には富士山は登ったことがあるのですが、上記１０の郷土富士は登ったことがありません。
いずれ登ってみたいものです！
東京にある元号名通り！
東京にある元号名通り！
東京には通称が元号名の幹線通りがあります。
それは明治通りと昭和通りです。大正通りはあるのかも含め由来を調べてみました。
関東大震災後の１９２７年に東京都で３本の道路が計画されました。
明治通りは、港区南麻布２丁目から渋谷区、新宿区、豊島区、北区、荒川区、台東区、
墨田区を経由して江東区夢の島に至る総延長約３３．３ｋｍの環状５号線で、環七や
環八よりも先に整備された道路です。
明治時代に整備された道路ではなく、他の道路のように公募された通称ではないので、
名付けの由来が不明なのですが、明治神宮の近くを通るためという説が有力なようです。
残りの２本のうち一本は昭和通りですが、もう一本は現在別名で呼ばれる大正通りです。
両方とも同時期の計画で昭和通りを南北に走る第１号幹線、大正通りを平行に走る
第２号幹線として計画されました。
昭和通りは台東区根岸と港区新橋を結ぶ延長８ｋｍの道路です。
大正通りは、隅田川に架かる両国橋から、皇居の北側の北の丸公園の北を通り、
新宿駅の北の大ガードに至る延長８ｋｍの道路です。
この第１号幹線と第２号幹線の開通にあたって道路に通称を付けることになり、
現在の毎日新聞社が公募を行った結果、昭和通りと大正通りに決定されました。
その後、昭和通りは定着しましたが、大正通りは定着しなかったのです。
１９６２年に東京都が都道の愛称を制定したときに、残念ながら大正通りは選ばれず、
靖国通りとなりました。
靖国通りが大正通りとは知りませんでしたが、個人的には大正通りが良いと感じます。
明治、大正、昭和となれば、平成はどうなのだろうと疑問に思います。
結論からいうと平成通りはあるのです。東京証券取引所の前を起点に、築地の晴海通り
まで約１．９ｋｍの道路で、１９８９年（平成元年）に中央区が通称を定めました。
最後に令和ですが、東京都ではまだこの通称の道路はありません。
近々定められるのではないでしょうか？
ヒリゾ浜とピーピー諸島！
ヒリゾ浜とピーピー諸島！
海水が透き通ったダイビングやシュノーケリングのメッカが日本とタイにあります。
ヒリゾ浜は伊豆半島の最南端にある海水浴場です。石廊崎と中木の堺にあり、船でしか
行けないこの浜は、切り立った崖に覆われていること、国立公園の中にあり周囲は何も
開発されていないこと、付近に川がないことなどから伊豆で最も海水の美しい海水浴場です。
５ｍ低の石や珊瑚、さらに、黒潮に乗ってやって来る様々な魚までよく見えます。
２０１２年には国内で２５番目のジオパークに登録されています。
ピーピー諸島は日本人に人気のあるタイの観光地です。
プーケットの東約５０ｋｍに位置し、船でしか行けないピーピー諸島は６島で構成されて
いますが、その中でピーピー・ドーン島とピーピー・レイ島が特に有名です。
ピーピー・ドーン島は唯一の有人島で観光客はこの島のホテルに宿泊します。
ピーピー・レイ島は無人島でピーピー・ドーン島から船で渡ることになりますが、この島が
特に人気になったのは、レオナルド・ディカプリオ主演の映画、「ザ・ビーチ」のロケが行われたからです。
いずれの島も周囲をサンゴ礁で囲まれ、エメラルドグリーンの海をもち、タイ有数のダイビングスポットとして
世界中からダイバーを集めています。
いずれの場所も行ったことがないので、訪れたい場所がまた増えました！
御釜とトンガリロ湖！
御釜とトンガリロ湖！
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御釜とトンガリロ湖が似ていると旅行愛好家の中では話題になっているらしいです。
御釜は宮城県と山形県の県境にある蔵王のカルデラにあります。標高１６７４メートルの五色岳という
中央火口丘の西側中腹にある直径約４００ｍの 爆裂火口（山体の一部が吹き飛ばされて出来た火口で、
火砕丘がないのでくぼんだ地形）の底に水が溜まって出来た火山湖です。
御釜の水の色は、火山活動の有無で変化します。火山活動がない時期は、澄んだエメラルドグリーンです。
火山活動があると、湖底の沈殿物が舞い上がって白っぽく濁ります。
また、酸性度の変化により湖水の鉄分が酸化し、これが分離して水が赤みを帯びます。
さらに、条件によっては水中で化学反応が起き、硫化鉄が生成され水が黒っぽく見えるようにもなります。
このように、時間や天候などの条件により色が変化するため「五色湖」とも呼ばれています。
トンガリロ湖はニュージーランド北島のトンガリロ国立公園の中にあります。
この場所は１８９４年にニュージーランド初の国立公園になり、ユネスコの世界遺産
（自然と文化の複合遺産）に登録されました。この公園にはマオリ族古来の聖地であった最高峰で、
映画「ロード オブ ザ リング」登場する「滅びの山」のロケ地でも有名なルアペフ山（２７９７ｍ）、
富士山のようなナウルホエ山（２２９１ｍ）、そして活火山のトンガリロ山（１９６７ｍ）がそびえています。
トンガリロ湖とは、トンガリロ山のクレーターに水が溜まって出来たもので点在しています。
どの湖も基本はエメラルドグリーンですが、火山地帯から浸出したミネラルの成分が違うため、色が微妙に異なります。
いずれの湖も見たことがないので、一度訪れてみたいものです。
ピアノとチェンバロ！
ピアノとチェンバロ！
グランドピアノとチェンバロの形は似ています。
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歴史的にはチェンバロが１４世紀末に誕生し、ピアノがその後１６世紀末に生まれて、
その後、音のダイナミックレンジが広かったので、追い越してしまった歴史があるのです。
楽器ピアノの正式名称を知っていますか？
イタリア語なのですが「クラヴィチェンバロ・コル・ピアノ・エ・フォルテ」と称します。
意味は「弱い音と強い音の出るチェンバロ」です。
以前イタリアに滞在していた時は、ピアノのことをピノフォルテと教えられましたが、
正式にはこんなに長い名前で、チェンバロと関係があったとは知りませんでした。
一見似ているような２つの楽器ですが、根本的な違いがあります。
ピアノは鍵盤を押すとハンマーが弦を叩いて音を鳴らす「打弦楽器」ですが、
チェンバロはピックが上下して弦を弾く「撥弦楽器」で、音を出す仕組みが違うのです。
ピノにはペダルがありますが、チェンバロにはないのも大きな違いです。
音の伸ばし具合を調節することや、小さくするようなことができないので、
ピアノが重宝がられ、チェンバロが衰退したと言われています。
しかしながら、歴史はよみがえるではありませんが、現代音楽などで、その格調高い音に
注目して積極的に取り入れている奏者も出てきているそうです。