１８回目の高尾山！
１８回目の高尾山！
今日は天気が良かったので、新宿から京王線の特急で高尾山口駅に行き、１８回目の
高尾山を登りました。９月になって学校が始まったせいか、登山客はそれほど多くなかったように感じました。
登頂した時に未だ余力があると感じたので、小仏城山迄まで挑戦したのです。
高尾山から小仏城山迄までは階段だらけで膝に負荷がかかるコースです。
往路は快調で２時間４分で到達したのですが、高尾山まで戻った時に左膝がおかしくなり
高尾山口駅まで２時間半もかかってしまいました。
今年中に２０回が目標ですが、残り２回は小仏城山迄を前提に頑張りたいと思います。
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絶景とは？
絶景とは？
秋といえば紅葉！日本各地を周りながら絶景を鑑賞したいところですが、
新型コロナウイルスの影響で思うように出向くことが出来ません。
それでも各旅行会社は「日本の絶景」を掲げて、ツアーを数多く企画しています。
時間の余裕があれば、コロナ対策をしっかりして参加されてはどうでしょうか？
絶景という言葉は「非常に」とか「この上なく」を意味する「絶」と、「見渡される
地上のありさま」や「日の光に照らし出される全てのものの形」を意味する「景」で
構成されています。
様々な旅行会社が主張する日本の絶景はテーマによって別れていて、それこそ２００以上
あるように思います。
テーマを分ける為にどのような「景」があるか調べてみたら、およそ次の言葉になります。
「景色」、「風景」、「景観」、「光景」、「情景」がそれらに該当します。
「景色」とは山、海、川などの自然を眺めることを意味します。
「風景」とは自然に加え街や人の様子を眺めることを意味します。
「景観」とは「景色」と「風景」を会わせたものですが、特にすぐれて風情のある眺めです。
「光景」とは写真と同じで、目の前に具体的に見える状況やありさまです。
「情景」とは人の心を強く動かす景色、記憶に残る場面のことです。
春の桜、秋の紅葉は典型的な「景色」だと思いますが、京都のお寺の庭園などは
歴史や造園の由来・背景を含んでいますので、「景観」と言えるのではないでしょうか？
そして、日本で最高の絶景「情景」は季節を問わず様々な場所や角度で素晴らしい表情を見せてくれる
信仰の山「富士山」だと思うのですが、如何でしょうか？
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台風１０号警戒！
台風１０号警戒！
台風の話になると、いつも思い出すのが伊勢湾台風です。
１９５９年９月２６日に潮岬に上陸した台風１５号（国際名：ヴェラ）は中心気圧９２９ミリバール、
最大瞬間風速６０メートルの規模で、三重県、愛知県、岐阜県を中心に犠牲者５，０９８人、
負傷者３８，９２１人にもなった戦後最大の台風です。後に伊勢湾台風と呼ばれたのです。
当時東京に住んでいたのですが、凄い台風が来るというので、窓をベニヤ板で覆う作業を手伝った
ことを覚えています。
今回の台風１０号は伊勢湾台風に匹敵もしくは超える規模と気象庁が発表して、早めの避難を
勧告しています。
現在は伊勢湾台風の時に比べると家屋は強固になり、防災設備もはるかに進化していますが、
自然の力は予測できないことが何度も証明されていますので、予報が外れてもまずは避難を
するべきだと思います。避難や警戒は決して無駄になりません！
直接の被害は沖縄・九州地方が中心になりそうですが、近畿、東海、関東地方まで大量の降水量が
見込まれていますので、各地方でも十分警戒しましょう！
第７０期王将戦の挑戦者決定リーグが面白い！
第７０期王将戦の挑戦者決定リーグが面白い！
藤井二冠が誕生して更なる将棋ブームが起こっています。
藤井二冠の次の挑戦は掲題の挑戦者リーグですが、出場棋士が出そろって注目度が
さらに上がっています。何故なら全てが現タイトル保持者、タイトル経験者だからです。
藤井二冠以外では、広瀬八段（元竜王）、豊島竜王、羽生九段（元七冠）、永瀬二冠、
木村九段（元王位）、佐藤九段（元名人」の顔ぶれです。
将棋界では最も過酷な「死のリーグ」とも言われていますが、今年はさらに難易度が
上がりました。９月２２日の開幕局は羽生九段と藤井二冠というドリーム対局が
組まれたことも話題になっています。
二冠まで破竹の勢いで駆け上った藤井二冠がこの「死のリーグ」を制覇して実力を証明し、
待ち構える渡辺王将に挑むことが出来るのか注目されます！
ショウガの効果効能！
ショウガの効果効能！
ショウガは４００種類の天然化学成分が含まれる健康的な成分の宝庫だと言われます。
身近に感じるのは寿司と合わせて出てくるガリです。噛むとガリガリ音がするので
ショウガをガリと呼んでます。
４００もある天然成分の中で最も特徴的なのはジンゲロールです。
植物が作り出す化学物質の総称をファイトケミカルと言いますが、ジンゲロールは
その一つで生のショウガに多く含まれている辛味成分なのです。
このジンゲロールが提供する効果効能は次の様に多岐に亘ります。
・冷えを改善します。
・抗酸化性があります。
・吐き気を抑制します。
・頭痛を抑えます。
・コレステロール値を下げます。
・抗炎症性があります。
・消化を促進します。
・抗菌性があります。
様々な食物の効果効能を調べると役に立つ物が沢山ありますが、ショウガはその中でも
欠かせない物だと思いますので、積極的に摂取しましょう！
今年の人気缶ビール人気トップ３！
今年の人気缶ビール人気トップ３！
アイティメディア株式会が開設した、データ分析によるトレンド情報サイト
「ねとらぼ調査隊）」が７月２２日～８月２１にかけて行ったアンケート調査で、
総投票数１２２１票の中から、今年の缶ビール人気トップ３が決まりました。
１位：キリン一番絞り ２５７票
２位：サッポロ黒ラベル ２３５票
３位：アサヒスーパードライ ２１６票
４位以下は１００票未満ということで、上記３ブランドが特出しています。
新型コロナウイルスの影響で、家で缶ビールを飲む機会が増えている可能性があります。
個人的にはアサヒスーパードライが好みですが、皆さんは如何でしょうか？
うつ病に関連する神経伝達物質！
うつ病に関連する神経伝達物質！
うつ病とは脳の働きに何らかの問題が起きた状態と考えられています。
うつ病の患者数は近年増加しており、約９６万人にのぼると言われています。
症状としては「こころの症状」が広く知られていますが、「からだの症状」もあります。
うつ病に関連する神経伝達物質としてセロトニン、ノルアドレナリン、ドパミンの三つが重視されています。
セロトニンは抑制型の神経伝達物質で、ノルアドレナリン、ドパミンは興奮型の
神経伝達物質です。
これらの物質の不足がどのような症状に関連しているかを表わすと次のようになります。。
緊張や焦燥：セロトニン
意欲の低下や興味の喪失：ノルアドレナリン
楽しみの喪失：ドパミン
不安：セロトニン＋ノルアドレナリン
食欲の低下：セロトニン＋ドパミン
活動性の性の低下：ノルアドレナリン＋ドパミン
気分、情動、思考、認知の低下：セロトニン＋ノルアドレナリン＋ドパミン
新型コロナウイルスの影響で社会活動が抑制されると、日常で感じる一時的な気分の
落ち込みが起きるかもしれませんが、それはうつ病ではありません。
下記の症状がほとんど一日中、それが毎日、２週間以上続いた状態がうつ病だそうです。
「こころの症状」：
・元気がない
・不安やあせりがある
・遠くへ行きたいとか消えてしまいたいと思う
・以前からの趣味に興味を示さない
・何事もおっくうに感じる
・自分を責める
・会話や本などの内容が頭に入ってこない
「からだの症状」：
・よく眠れない
・食欲がない
・やることの能率が下がり、ミスが増える
・イライラする
・疲労感や倦怠感がある
・動機や息苦しさを感じたり、口が渇く
上記のような症状が一週間間以上続くようであれば、医療機関に相談しましょう！
２０２０年８月は記録的猛暑！
２０２０年８月は記録的猛暑！
気象庁の発表によると、８月は記録的猛暑になりました。
東日本は平均気温が平年より２．１度高くなり最高を記録しました。
西日本は平均気温が１．７度上がり、最高だった２０１０年に並びました。
岡山県高梁市では２３日連続猛暑日となり日本記録を更新しました。
大阪市の平均気温は３０．６度で過去最高を記録しました。
東京都心では３５度以上の猛暑日が１１日となり、観測史上最多となりました。
気温について、個人的にこれまでの最高温度はテニスコートでした。
現在より１０歳くらい若かった時期にテニスコートで温度を測ったことがありますが、
その日は日陰にある気温計が４５度位を指していたと思います。
クレーコートの表面温度を測ったら約５５度、オムニコートの表面温度は約６２度でした。
クレーコートでのプレーはそれほど苦しくないのですが、オムニコートの６２度はさすがに
厳しかったように記憶していますです。
このような気温の上昇が続くと、北極の氷が２０３５年には消滅するといった研究報告も出ています。
北極の氷が溶けると北極海が淡水化して、海流の流れが止まり、生態系にも大きな影響があるので
人類にとっても大問題になります。
３５度以上の猛暑日は屋外の日なたでは間違いなく４０度を超えていると思いますので、
帽子や日傘は必携です。来年がさらに猛暑にならないことを期待しましょう！
サプライズの「大曲の花火」！
サプライズの「大曲の花火」！
全国の花火師が技を競い合う全国花火競技大会である「大曲の花火」は、毎年１万５千発
以上の花火を打ち上げ、７０万人以上の観客を集める最大の大会ですが、今年は
新型コロナウイルスの影響で７３年振りに中止となりました。
しかし、同大会の実行委員会が来年の開催と新型コロナウイルスの収束を願い、２９日に
サプライズの花火打ち上げが行われたそうです。
この花火のおかげで新型コロナウイルスが早く収束することを願います。
ＴＶでそのシーンを放映していましたが、「大曲の花火」は色彩が豊富だと感じました。
まさに花火の芸術で日本の宝ではないでしょうか？
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「明日」の読み方！
「明日」の読み方！
何気なく使っている言葉の由来について、質問されると咄嗟に答えられないことが
ありませんか？
先日はお寿司でよく使われる言葉について記載しましたが、この「明日」の読み方に
ついても同じことが言えます。
読み方としては「あす」と「あした」と「みょうにち」があることは誰もが知っています。
では、どのように違うのでしょうか？
「あす」は漢字の使い方の基準を定めた「常用漢字表」で定められた読み方で、言わば、
正式の読み方です。
「あした」とは元々「朝」を意味する単語で「夕方」を表わす「夕べ」と対で
使われていました。その後、次の日の朝という意味でも使われるようになり、
さらに意味が拡大され、翌日全体を意味する言葉になったようなのです。
「みょうにち」は「あす」の丁寧語として扱われています。「昨日」を「さくじつ」と
読むのが「みょうにち」と同様丁寧語になります。
日本語は奥が深いと感じる今日この頃です。