間質性肺炎！
間質性肺炎！
１月後半から坂を登ると息が上がり苦しくなる症状が出てきました。その後、呼吸器科院
に行きＸ線と血液検査で間質性肺炎であることが解り、５日から入院する事になりました。
肺の容積がかなり小さくなり､平地でも歩くのがしんどくなってきています。
昨年は高尾山に１５回ほど登ったのですが、現在の状況は嘘のようです。
当面の治療はステロイド投与が中心となるようですが、状態を見て治療方法も変わる
可能性があるそうです。
コロナ禍を含め通常の肺炎は肺の中で発生しますが､間質性肺炎は肺そのものが固くなり
侵される病気です。
入院中は３年以上毎日続けているブログが途絶えるかもしれません。困ったものです。
五重塔！
五重塔！
日本には木造建築の遺産・五重塔がかなり存在しています。
地震や台風が多い日本で､木造建築でありながら千年以上に保存されているものもある
のは、日本の建築技術が大変優れていることの証明ではないでしょうか！
五重塔は五重の屋根を持つ仏塔形式の一つです。
下から地（基礎）、水（塔身）、火（笠）、風（請花）、空（宝珠）からなり、それぞれが
５つの世界を示すという仏教的な宇宙観を表しているそうです。
いくつか掲載します。
１． 法隆寺五重塔（３１．５ｍ）：
創建６０７年で世界最古の木造建築です。世界遺産にもなっています。
２． 東寺五重塔（５４．８ｍ）：
創建１６４４年で､日本一高い五重塔です。
３． 醍醐寺五重塔（３８．２ｍ）：
創建９５１年で京都府最古の木造建築です。
４． 羽黒山五重塔（２９．４ｍ）：
創建１３７２年で東北地方最古の五重塔です。
５． 明王院五重塔（２９．１４ｍ）：
創建１３４８年で中国地方最古の五重塔です。
日本の無人島トップ１０！
日本の無人島トップ１０！
以前ブログに記載しましたが､日本は沢山の島が集まった島国です。
周囲１００ｍ以上に限定すると､合計６５８２の島があります。
その中で現在人が住んでいる島は､本州を含め４１６です、別の言い方をすると
６４３２島が無人島なのです。
これらの無人島で面積の広いものからトップ１０を調べてみました。
１位 ：渡島大島（北海道） ９．７４平方ｋｍ
２位 ：馬毛島（鹿児島県） ８．７０平方ｋｍ
３位 ：兄島（小笠原諸島） ７．８８平方ｋｍ
４位 ：大黒神島（広島県） ７．３０平方ｋｍ
５位 ：中島（北海道） ５．８１平方ｋｍ
６位 ：枝手久島（鹿児島県） ５．７９平方ｋｍ
７位 ：北硫黄島（小笠原諸島） ５．５６平方ｋｍ
８位 ：黒髪島・仙島（山口県） ５．３６平方ｋｍ
９位 ：弟島（小笠原諸島） ５．２０平方ｋｍ
１０位：中島（北海道） ４．８４平方ｋｍ
１位の渡島大島でさえ３ｋｍ四方くらいの広さですから、何千とある無人島の使い道は
厳しいのでしょうね！
認知症の初期症状！
認知症の初期症状！
認知症を引き起こす外的要因として難聴が取り上げられ数年前に話題になりました。
それ以来、個人的にも認知症に気を遣うようになりました。また、難聴を改善するために
補聴器に対する認識も少しずつ高まっているように思います。
自分は認知症にはならないと思っている人が多いと思いますが、可能性は誰にもあるように
思いますので、次の初期症状を意識してみては如何でしょうか？
１． 記憶障害：瞬間的な物忘れではなく､ある程度の期間物事を忘れてしまう症状です。
２． 見当識障害：時間、場所、人間関係などに空いての見当が失われる症状です。
３． 実行機能障害：計画と行程を順序よく粉Ｓことが出来ない症状です。
上記のような症状を自覚もしくは指摘された時は医者に相談しましょう！
赤身魚・白身魚・青魚！
赤身魚・白身魚・青魚！
次の魚は上記３種類のいずれにあてはまるでしょうか？
全て正解したら魚の専門家になれそうです。
マグロ
タイ
サバ
ブリ
サケ
イワシ
ヒラメ
カツオ
マアジ
ヒラメ
赤身魚葉基本的に回遊魚です。運動量が多いので大量の酸素を筋肉に供給する必要が
あります。その役目を果たすのがミオグロビンやメモグロビンでそれらの含有量で
赤身魚と白身魚が分けられています。
（１００グラム当り１０ミリグラム以上が赤身魚です）。
また、青魚は背中が青い魚を指します。
赤身魚：マグロ、カツオ、ブリ
白身魚：サケ、タイ、ヒラメ
青魚：サバ、イワシ、サンマ、アジ
サケの肉は赤っぽいですが、餌として食べるオキアミや甲殻類の殻に含まれる物質の
アスタキサンチンが赤いせいで、本当は白身魚なのです。
セロリの葉を食べよう！
セロリの葉を食べよう！
セロリを購入すると茎の歯ごたえを好み､葉の方は食べない場合が多いようですが、
栄養素としては葉の方が圧倒的に多いようです。これからは葉も率先して食べましょう！
セロリの栄養素：
カリウム：血圧を安定させ、むくみ解消に効果があります。
ビタミンＡ：別名βカロテンと称し、皮膚や粘膜の保護効果があります。
ビタミンＵ：遺産を分解して胃腸の粘膜修復をします。
ビタミンＣ：コラーゲンの生成を促し、シミ・ソバカスの原因となるメラニンを防ぎます。
ビタミンＥ：→老化の原因にもなる活性酸素を防止してくれます。
食物繊維：腸内環境を整えてくれ、便秘解消に役立ちます。
香り成分アビオイル：食欲を増進します。
香り成分ビラジン・テンペン：血行を促進する効果や鎮痛作用があります。
香り成分セネリン・アピリン・セダノリッド：ストレス緩和に効果があります。
Ｂ１：疲労回復効果があります。
ビタミンＫ：骨の健康を正常にしてくれる働きがあります。
メタンハイドレードとシベリアの巨大クレーター！
メタンハイドレードとシベリアの巨大クレーター！
ロシア北極圏の永久凍土には大量のメタンハイドレードがあることは以前から指摘されていました。
石油や石炭に代わるエネルギー源としてこのメタンハイドレードを如何に採取するかについては、
日本も含め各国で研究されていますが、現在のところ商業ベースでの採取方法について目処が
立っていません。
そもそも、メタンハイドレードは低温かつ高圧の条件下でメタン分子が水分子に囲まれた固体で、
別名「燃える氷」とも言われています。
地球温暖化が進む中、２０１３年に巨大クレーターが発見されて以来、ロシアのツンドラ地帯では
クレーターが出現し、昨年画像の通り１７個目のクレーターが発見されました。
現地調査を行ったロシアの研究チームの発表によれば､これらのクレーターは隕石の落下による
ものではなく、、地下にたまったメタンガスが噴出し、氷や岩石を吹き飛ばして形成されていたものだ
そうです。別の見方をすると、地中の奥に存在するメタンハイドレードのメタン分子が何らかの条件で
水分子から逸脱してメタンガスとして溜まり、最後に地上に噴出したものと考えられます。
このメタンは石油や石炭に比べ燃焼時の二酸化炭素排出量がおよそ半分であるため、地球温暖化
対策としても有効な新エネルギー源ですが、今回のようなメタンガスの噴出を放置すると､大気の
温室効果を促進し、気候変動にも多大な影響を及ぼすといわれています。
日本を取り巻く海底にも大量のメタンハイドレードが存在していますので、何らかの理由でメタン分子が
海中に流れ出すと大気汚染につながってしまいます。
現在大気の環境問題としては二酸化炭素が注目されていますが、実際はそれだけではなさそうです。
メタンハイドレードのエネルギー化については､日本が研究の最先端にあるともいわれていますので、
ピンチをチャンスに変える意味でも、早期に実用化を実現して欲しいものです。
北鎌倉と臨済宗！
北鎌倉と臨済宗！
昨日、孫達と源氏山公園に言ってきました。海抜９３ｍの源氏山はＪＲ北鎌倉駅から
浄智寺経由向かうことが出来ます。４０分程度で山頂に到着ですが、急な登りもあり
それなりに登山が楽しめます。４歳ともうすぐ３歳の孫達は全く疲れを知らずに登って
行くので驚きました。
源氏山公園からは大仏が出迎える高徳院を経て江ノ電の長谷駅に向かったのですが、
日曜日だったこともあり結構な人出でした。
北鎌倉には７つのお寺があります。最も有名なのは建長寺と円覚寺です。その他には
建長寺派の明月院、長寿寺、円応寺と円覚寺派の東慶寺、浄智寺があります。
いずれも栄西が日本に伝えたといわれる臨済宗のお寺です。
（浄土宗の一派である時宗のお寺・光照寺が少し離れたところにあります）。
鎌倉時代と室町時代は臨済宗を保護していたので、全盛期だったといえます。
臨済宗には１３８６年に足利義満が決定した五山制度があります。京都の南禅寺を
別格として五山之上として、京都と鎌倉にそれぞれ五山を決定したのです。
それぞれ一～五位の寺格が決められています。
鎌倉の五山は一位から建長寺・円覚寺・寿福寺・浄智寺・浄妙寺であり、
京都の五山は一位から天竜寺・相国寺・建仁寺・東福寺・万寿寺になります。
北鎌倉は自由ヶ丘から４０分強で行けるので、臨済宗のお寺を訪れてみようと思いました。
動脈硬化で起きる５つの症状！
動脈硬化で起きる５つの症状！
コロナ禍で外出自粛が恒常化すると食事が偏ったり、運動が極端に減ったりする可能性があります。
心筋梗塞や脳卒中を引き起こす動脈硬化については、高齢化と共に特に注意しないといけません。
動脈硬化の前兆として発生するといわれている代表的な５つの症状を掲載しますので、
皆さんも日頃から次の症状が起きていないか留意されることをお勧めします。
１． 手足の冷えや腫れ
２． めまい（首の動脈硬化による）
３． 動機や息切れ
４． 間欠性跛行（下肢に一時的痛みやしびれ）
５． 手足の色の変化（紫色や黒色は要注意）
平成の名馬ベスト１０！
平成の名馬ベスト１０！
競馬ファンであれば論議がつきないテーマですが、先日動画で掲題の調査結果を知る
ことが出来ました。個人的には競馬をＴＶでみるのは好きなのですが、馬券を買ったことはありません。
羽田空港行きのモノレールに乗ると大井競馬場を眺めることが出来ます。
大井競馬場は規模的にはそれほど大きくないのでしょうが、満員の観客を想像すると、
その迫力が凄いことが目に見えるようです。
平成の名馬ベスト１０は以下の通りですが、私は全ての馬の名前を知っていました。
シンボリルドルフは昭和の名馬なので入っていません。
１位：ディープインパクト
２位：オルフェーヴル
３位：アーモンドアイ
４位：キタサンブラック
５位：サイレンススズカ
６位：ナリタブライアン
７位：オグリキャップ
８位：ジェンティルドンナ
８位：ウオッカ
１０位：トウカイテイオー