梅雨の季節とカビ対策！
梅雨の季節とカビ対策！
スカッと晴れない日が続いています。
九州では既に梅雨が宣言され、関東も困窮待つか来週には梅雨入りが宣言されそうです。
湿気が多くあるとカビの問題が俄に沸いてきます。
先日大シャリを敢行したせいか、現在クローゼットの中はスカスカでカビが偉そうな顔をすることはなさそうですが、
備えあれば憂い無しであることは間違いありません。
いくつか対策を掲載しておきましょう。
○ クローゼットの中に溜まっているかもしれない湿気を追い出すために、一度中味を外に出して乾す。
○ クローゼットン中を掃除する。
○ 扇風機などで風を＾送り込み乾燥させる。
○ ハンガー同士が接しない程度にハンガーを掛ける。まりに密着する場合は一部の衣類の置き場所を変えるか、
思い切って捨てる。
○ 除湿剤を床に配置する。
○ 防虫剤も掛けておく。
自分で断捨離をやって観て分かることは、如何に無駄な衣類が多いかということでした。
断捨離は最初は捨てる方外資決定として優先事項になりますが、終わりに近づけば近づくほど決断が曖昧になります。
決断力というのは熟慮と直感力の狭間で生まれますが、日本人の場合は熟慮に比重がかかっているのかもしれません。
皆さんは如何でしょうか？
下記の言葉で感じることはありますか？
下記の言葉で感じることはありますか？
緊急事態宣言が延長になって最近はコロナウイルス感染と東京オリンピック・パラリンピック開催のニュースばかりで
気分が晴れることが少ない様に思います。
偶には偉人達が語った言葉を読んで、それらの言葉の重みを感じるのも良いのではないでしょうか？
○ 「変えようと思っても、変わらないのは事実なんだ。だけど、挑むということで
ぼく自身が、生きがいをつらぬいている。」（岡本太郎）
○ 「僕は毎日のようにこう自分に問いかけている。“今、僕は自分にできる一番大切な
ことをやっているだろうか”」（マーク・ザッカーバーグ・フェイスブック共同創業者)
○ 「迷ったら前へ、苦しかったら前に、つらかったら前に、後悔するのはそのあと、
そのずっとあとでいい。」（星野仙一）
○ 「墓場で一番の金持ちになることは私には重要ではない。夜眠るとき、我々は素晴らしいことをしたと言えること、それが重要だ。」（スティーブ・ジョブズ・アップル社共同創業者)
○ 「痛み、失敗というのは大切なんだよ。人間は自分が痛い思いを経験するから、人の痛みも分かる。情を知る訳だ。情を知ると、
自分が不幸になっても人には幸せになって欲しいと思うようになれる。少しぐらい自分が不幸になってもいいという考え方が
出来るようになる。」（勝新太郎）
読む時の状況によって人は感じることが異なる可能性がありますが、
個人的にはマーク・ザッカーバーグと勝新太郎の言葉に感じるものがあります。
新しい応援団！
新しい応援団！
昨日ＴＶでソフトバンクホークス対西武ライオンズの試合を見ました。
緊張感がありなかなか良い試合だったと思います。
コロナ禍の影響で観客が少ないＰａｙＰａｙドームでしたが、ひときは目立ったのは
ソフトバンクホークスの応援団でした。
とても斬新でこんな応援も良いなと思いました！
東急ストア・Ｆｏｏｄ Ｓｈｏｗ Ｓｌｉｃｅ
東急ストア・Ｆｏｏｄ Ｓｈｏｗ Ｓｌｉｃｅ
東急電鉄と共に展開している東急ストアが１～２年前に二子玉川駅構内にＦｏｏｄ Ｓｈｏｗ Ｓｌｉｃｅをオープンしました。
Ｓｌｉｃｅと言うだけにちょっと買い足ししたいものが中心です。
駅の構内でどうなんだろうと思っていましたが、今でもやっているし、若い女性中心にお客さんが入っているのが見えます。
しかし採算的にはどうなのか疑問視していましたが、先日自由が丘にもＳｌｉｃｅが出来たではありませんか！
未だ全て画出来上がっていない様ですが、部分的にはオープンしているようです。
自由が丘駅自体が狭いので、電車を降りたらすぐ前がＳｌｉｃｅの様な位置にあります。
自由が丘に出来たということは二子玉川店は軌道に乗った証明なのかもしれません。
今後他の駅にも広がる可能性があります。
商魂逞しいですね！
ネモフィラ！
ネモフィラ！
今が見どころの真っ青なネモフィラは海が広がっているようでなかなか見れない景色です。
有名な名所がいくつかあるので掲載します。
○ 茨城県、ひたち海浜公園：
約２１５ヘクタールの広さを誇る幸区営公園で、一番有名なネモフィラ公園かもしれません。
○ 埼玉県、国営武蔵丘陵森林公園：
約１０万本が真っ青に変わります。
○ 大阪府、花博記念公園鶴見緑地：
約１２３ヘクタールの公園ですが、「丘の上に立つ風車の足下中心にネモフィラが咲き誇り、まるでオランダにいるようです。
○ 福岡県、海の中道海浜公園；
２つの海に囲まれた砂州「海の中道」に位置する国営公園の中に、花の丘を真っ青に染める約１２０万本のネモフィラ畑があります。
○ 大分県、青の洞門：
耶馬渓(やばけい)は、中津市・玖珠町にまたがる「日本新三景」にも選定されている景勝地です。
その耶馬渓屈指の名勝、競秀峰(きょうしゅうほう)の裾野に位置するのが、禅海和尚が掘り抜いた青の洞門です。
青の洞門の対岸の田んぼ一面に、青く可愛いネモフィラの花が咲き誇り、美しいブルーの世界が広がります。
令和３年度の将棋界が面白そう！
令和３年度の将棋界が面白そう！
あっという間に４月が終了してしまいましたが、今年も将棋界はわくわくする戦いが続きそうです。
理由はＡＩが対局中一手毎に対局者の優勢度を表示する様になったことが上げられます。
今まではプロの解説者が打たれた手の理由を解説し、次の一手を予測するのが定番でしたが、
ＡＩが示す優勢度については解説者達も理由が解らない場合があるようです。
そして、ＡＩの予想に反した一手を打つと優勢度が一気に逆転する現象も起きるのです。
プロのトップ棋士達でさえこんなに激しく形成が逆転するのを目の当たりにすると、将棋というゲームの厳しさや恐ろしさを感じます。
現在タイトル戦は渡辺名人と斉藤八段が１勝１敗の段階です。
七番勝負ですからいずれかがあと３勝しなければなりません。
次に開始される予定が、昨日挑戦権者が確定したヒューリック杯棋聖戦５番勝負です。
偶然というか出来すぎというか、渡辺名人が挑戦する相手が、昨年タイトルを奪われた藤井棋聖なのです。
攻守逆になりましたが２年連続の対戦です。
藤井棋聖が防衛すると九段に最速で昇段します。
渡辺名人が名人戦を防衛した上で、棋聖タイトルを奪還すると４冠となり名実ともに令和３年の第１人者になります。
第一局は６月６日なので、２棋士ともそれまでの対局内容が影響することはあるように思います。
特に渡辺名人が名人戦での戦い結果が心身共に影響することは間違いありません。
今年も熱い戦いが繰り広げられる将棋界を応援しようではありませんか！
バナナの始まり！
バナナの始まり！
バナナというと良くテニスの試合を思い浮かべます。４大トーナメントでも激戦になれば
なるほど、選手達がコートチェンジの時にチビリチビリとバナナで栄養補給をしているのです。
あの姿を見るだけで、バナナが吸収力が高く選手達にとって栄養効果が高いことがわかります。
バナナに含まれる栄養素は色々あります。
○ ナイアシン：
糖質や脂質の代謝を助ける働きがあるナイアシンはビタミンＢ群の一種で、
皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれる働きがあります。
○ ビタミンＢ６：
ナイアシン同様ビタミンＢ群の一つです。たんぱく質の代謝を助ける働きがあり、
皮膚炎や貧血予防に効果が期待できます。
○ カリウム：
体内の余分なナトリウムを排出して血圧を下げてくれる効果があります。
バナナはこのカリウムが豊富に含まれており、高血圧予防に効果があると言われています。
また、むくみも解消すると言われているので、飲みすぎた日の翌日など食べてはどうでしょうか。
○ ポリフェノール：
ぶどうに含まれることで知られるポリフェノールが多く、強い抗酸化作用が期待できます。
バナナの実についている白いスジにもポリフェノールが豊富に含まれているので食べるようにしましょう。
○ オリゴ糖・食物繊維：
腸内の善玉菌を活性化させるオリゴ糖や食物繊維が豊富です。
便秘時など腸の調子がよくない時に食べれば整腸効果が期待できます。
その他にも、ビタミンC、マグネシウム、炭水化物などが含まれているのです。
こんな栄養素の多いバナナは現在世界各地で栽培され人気が高いですが、いつバナナが生まれたかというと、
紀元前１万年から３０００年前迄の間に、東南アジアで種のないバナナが突然変異で生まれ、
それを人間が栽培したのが始まりとされています。
突然変異がなかったら、今頃テニスプレーヤーは何を間食しているのでしょうか？
自然のなせる技は奥が深いものです！
キノコの調理で気をつけること！
キノコの調理で気をつけること！
栄養素が豊富なキノコ類は入院中の食事でも良く出てきました。
野菜の中で一番出てくる機会が多かった様に思うので、それだけ食材として重要視されていることになります。
キノコの効果をお復習いしてみると、次の様なことがあります。
１．便秘解消
２．脂肪燃焼促進・脂肪吸収抑制
３．脂質をタンパク質へ変える
４．糖質をエネルギーに変える
５．むくみの解消
６．免疫力の向上
７．血糖値上昇を抑制
８．生活習慣病の予防
９．女性ホルモンのバランスを整える
こんな素晴らしい食材ですが、どうもやってはいけない料理法を実践しているかもしれません。
次の様なことに心当たりはありませんか？
１． キノコの軸にはカサと同じくらいの栄養素が詰まっているので、石つき部分だけを切り落とせば全てを使うことができます。
２． 水洗いする。
キノコは９０％が水分です。特にビタミンＢ群やＤは水溶性ですから、水につけると流れ出てしまいます。
キッチンペーパー等で汚れを拭き取って下さい。
３． 長時間加熱する。
水に弱いキノコは熱にも弱いのです。栄養素が流れ出ないように、サッと炒めるのがお勧めです。
４． 炒めるときに大量の油を使う。
キノコは吸収力が高いので、油を多く使うと、それだけ油を吸い込んで高カロリーの食材に変化してしまいます。
特にダイエット中は油を抑えて炒めましょう。
久留米絣！
久留米絣！
自由が丘に私のお気に入りの雑貨店「コレパン」があります。東京で４店舗ほど展開しているこじんまりとした店舗です。
特にコレパンの宣伝記事ではないので詳細は省きますが、私が特に気に入っているのは
ここで売っているもんぺのような普段着ようの綿ズボンです。
足首側のゴムをカットしてあたかも普通のズボンのようにしていつでも何処でも使用しています。
何故これほど気に入っているかといえば、丈夫なこと、肌触りが良いこと、動きやすいこと等があります。
補聴器の仕事をしていた時代、幾度となく久留米は訪れていたのですが、久留米が絣で有名だとは全く知りませんでした。
ちょっと調べたら、日本三大絣の一つではありませんか！
そもそも綿は２種類あり、真綿と木綿です。真綿は蚕の繭から作られていますが、絣はアオイ科の「ワタ」という植物から作られます。
「ワタ」が作る果実をコットンボールと呼び、その中に綿が詰まっているのです。
木綿が使われる三大絣の違いを見てみると、久留米絣は福岡県南部の筑後地方辺りで作られ、きれいな藍染めと緻密な柄が特徴です。
弓浜絣は鳥取県西部弓ヶ浜地方で作られ、ざっくりとした風合いと素朴な柄が特徴です。
備後絣は広島県福山市辺りで作られ、井桁模様が特徴です。
参考までに記載すると、木綿の最高級品は「綿薩摩」だそうです。
綿の中でも非常に細い糸を使っているため、さらりとした肌触りがあります。
絹の最高峰である大島紬と間違えられることもあるようで、通販価格を見ても価格の桁数が違うのに驚かされます。
４月の満月はピンクムーン！
４月の満月はピンクムーン！
厳密には本日２７日１２時３２分に満月になるそうですが、今夜が一般には満月です。
残念ながら東京は曇で満月が見えません。
毎月１回ある満月ですが。英語圏ではそれぞれの月に違う名前が付いていて、
４月はピンクムーンだそうです。
他の月の名前を掲載します。なんとなくその月の特徴を表わしているような名付けですが、
何故４月がピンクムーンなのかよくわかりません。
１月：ウルフムーン
２月：スノームーン
３月：ワームムーン
５月：フラワームーン
６月：ストロベリームーン
７月：バクムーン
８月：スタージャンムーン
９月：ハーベストムーン
１０月：ハンターズムーン
１１月：ビーバームーン
１２月：コールドムーン