オオムラザクラ！
オオムラザクラ！
私と同名のサクラが長崎県にあります。
場所は「サクラ名所１００選」に選ばれている大村公園です。
ソメイヨシノ約１５００本、オオムラザクラ約３００本、ヤエザクラ約２００本など、
合計２１種、約２０００本のサクラが、大村藩主の居城だった玖島城跡を囲んで、咲き乱れているのだそうです。
その中でも国の天然記念物であるオオムラザクラは２段咲きで花びらが６０枚から２００枚あり、ボリューム感があるのが特徴です。
今年はお花見が出来ているかどうかわかりませんが、長崎県内１位のお花見スポットだそうです。
私が入院している病院でも立派なソメイヨシノが満開になっています。
病院は身体を癒やしますが、サクラは心を癒やしてくれます！
藤井二冠の２０２０年度が凄い！
藤井二冠の２０２０年度が凄い！
昨日行われた２２０年度最終戦・第３４期竜王戦２組ランキング戦準決勝で、藤井二冠は白星を飾り、
来年決勝トーナメントに進むことが決まりました。
竜王戦ランキング戦では２０１６年にデビュー戦して以来２３連勝で負けなしです。
２０２０年度としては最高勝ち数４４勝と最高勝率８割４分６厘で１位となりました。
連勝も１７で最高ですが、継続しているため表彰は来季に持ち越しとなります。
２０２１年は二冠の防衛戦に加え、名人戦順位戦及び竜王戦決勝トーナメントがありますので、
見るものとしては目を離すことが出来ません。
この若棋士は一体何処まで伸びるのでしょうか！
クイズ番組・東大王！
クイズ番組・東大王！
１９８０年代はイタリア、１９９０年代はエクアドル、２０００年以降は補聴器業界で全国行脚と、
長らくＴＶとは無縁の世界に生きてきたので、ＴＶに出てくる芸能人達の話になると全くついて行けない自分を感じます。
２０１５年に年金生活になりやっとＴＶを見るようになりました。その時に一番気になったのがクイズ番組でした。
中心はお笑い芸人の宇治原とカズレーザーが引っ張る「クイズ王」だったと思います。彼らの博識には驚きましたが、
自分でも解る問題が結構出ていたので飛びつきやすかったのでしょう。
この番組は毎週やっているわけではなかったので、何か他にないかなーと思っていた時に偶然見たのが東大王でした。
現役東大生達と芸能界の博学タレント軍団が競い合うクイズ番組です。
団体戦であること、問題のジャンルが広いこと、さらにオセロ等も取り入れる斬新さが良いと思いました。
問題の内容がクイズ王よりはるかにレベルが高く驚きの連続なのですが、
伊沢／水上／鶴崎／鈴木と揃った東大メンバーに魅せられました。まさに何でも知っているという感じでした。
一昨年で伊沢が番組から卒業し、去年は水上が卒業し、ついに今年で才女鈴木光が抜けることになるそうです。
相手のタレント軍団も実力が上がり、最近は結構良い勝負になっているように思います。
４年間もやっていると少し飽きてくるところもありますし、鈴木光が抜けると魅力が落ちるような気もします。
さて、来年度からは東大王はどのような方向に行くのでしょうか？
鈴木光は弁護士試験が不合格だったため、６月からは渉外弁護士事務所でインターンとして働くそうですが、
来年には弁護士に合格するように思います。
彼女が今後も活躍することを期待しましょう！
六義園のしだれ桜！
六義園のしだれ桜！
岩崎弥太郎ゆかりの庭園、「六義園」は山手線や南北線の駒込駅近くにあります。
そろそろ桜が満開になる見込みですが、本日はあいにくの雨。
東京の満開予想は２３日頃なので、今日は桜にも自重してもらい、明日以降に一気に満開の花を咲かせてもらいましょう。
六義園といえば、誰もが知るしだれ桜が有名です。
この公園はかなり凝った造りになっていて、園内に海抜３５メートルの藤代峠があります。
そこから園じゃ医を見渡すと真正面にしだれ桜が見えるのです。
しかしながら、新型コロナウイルスの感染症の更なる拡大防止のために、
六義園だけでなく、都立９庭園で当分の間休園となっているではありませんか！
本日で緊急事態宣言が解除されますから休園も解除してほしいところですが、感染拡大の警戒心が優っているようです。
画像左は３年前に訪れた時、右は昨年の秋に３度訪れた時のしだれ桜です。
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今年は満開を観賞する事が出来そうにありませんが、こういうときこそ美しい姿が広がっているかもしれません！
将棋・渡辺三冠強し！
将棋・渡辺三冠強し！
３月１４日に王将タイトルを防衛した渡辺三冠は、１７日に棋王戦第４局に勝利して二冠を守りました。
残りは４月７～８日から始まる名人戦です。
挑戦者斎藤八段に勝利すると三冠が来年まで確保されることになります。
通算タイトル数で谷川九段と並んでいましたが、今回の棋王防衛で通算２８回となり単独４位となりました。
１８歳の藤井二冠が特に注目されている将棋界ですが、鋭い視線でキラリと光る渡辺三冠も負けていません。
これからも８つのタイトル奪取・防衛に熾烈な戦いが続きます。
見守るだけで恐縮ですが、楽しませてもらいたいと思います。
対義語問題・その１！
対義語問題・その１！
コロナ禍と入院で悶々としているので少し対義語問題を考えてみました。
次の対義語を書けますか？
解って当たり前とは思いますが、意外と全問正解ではないかもしれません！
１． 特殊
２． 集中
３． 反感
４． 密集
５． 王者
答えはこちら！
お肉の話！
お肉の話！
１．代表的お肉：
牛：良質のたんぱく質や脂質が豊富で亜鉛、鉄分、ビタミンＢ群も多く含んでいますが、
カロリーが高いです。
豚：疲労回復のビタミンといわれ、糖質をエネルギーに変え、皮膚や粘膜の健康維持も
助けてくれるビタミンＢ１が牛の約１０倍含まれています。
鶏：皮なしの鶏肉は低カロリーで高たんぱくが特徴です。消化吸収に優れ、滋養強壮や
筋骨強化、疲労回復などにも効果的です。皮膚や粘膜を強化するビタミンAも、
牛肉の１０倍、豚肉の３倍含まれています。
羊：脂肪燃焼を促すＬ－カルニチンが多く含まれ、コレステロールを提言する
不飽和脂肪酸が豊富です。また、他の肉に比べてカロリーと脂質は高めですが、
たんぱく質、ビタミン、ミネラル、脂質ののバランスが良いのが特徴です。
馬：低カロリーで高たんぱく、さらにビタミンやミネラルも豊富です。脂肪としては
魚に類似して、オメガ３（αリノレイン酸）が多いのも特徴です。
このαリノレイン酸は、がん発生を抑制し、血流をよくする効果が期待できます。
２．ダイエット中のお肉選び：
ダイエット中なら脂肪の少ない部位です。牛肉や豚肉ならヒレやモモ肉です。
鶏肉なら胸肉やささみです。
３．お肉の摂取量の目安（１日当り）：
１日の「たんぱく質」の摂取量の目安は体重×１．０～２．０ｇです。
１度に多く摂り過ぎると、消化に時間がかかり、胃腸に負担がかかり便秘に
なることがあります。
１食あたりの「たんぱく質」摂取量は、男性３０ｇ、女性２５ｇが目安です。
４．食材別たんぱく質の含有目安量：
お肉の種類 重量 たんぱく質量
牛ヒレ１枚 １０５ｇ ２２．４ｇ
牛モモ１枚 １８８ｇ ３６．７ｇ
豚ロース薄切り４枚 １００ｇ １９．２ｇ
豚ヒレ ８０ｇ １８．２ｇ
鶏ムネ皮無１枚 １２５ｇ ２７．９ｇ
鶏モモ皮無１枚 ２００ｇ ３８．０ｇ
ささみ（５０ｇ／）３本 １５０ｇ ３２．７ｇ
併せて取るべき抗酸化作用のある食材：
ビタミンＡ：卵黄・ほうれん草・小松菜・モロヘイヤなど。
ビタミンＣ：ブロッコリー・レモン・小松菜・ほうれん草・キャベツなど。
ビタミンＥ：アボカド・アーモンド・ブリ・鯖・ブロッコリーなど。
尚、お肉は消化がよくないので、しっかりとよく噛んで食べることが大切です。
唾液の分泌が促され、胃腸での消化や吸収を助けてくれます。
知らなかった納豆の食べ方！
知らなかった納豆の食べ方！
私の場合、納豆に生卵、醤油、お酢、亜麻仁油を加えて１００回ほどかき混ぜて粘っけを
出し、暖かいご飯にかけて食べているのがお気に入りの納豆ご飯ですが、どうも食べ方が
間違っているらしいです？
みんなのマーケット（株）がオンラインマーケットプレイス事業として展開している
暮らしのマーケットマガジンに上記とは異なる納豆の食べ方が記載されています。
参考までに、自分のコメント付きで掲載しますので、一度試してみてはどうでしょうか？
１．熱々のご飯に納豆をのせて食べない：
納豆の栄養素ナットウキナーゼは血液をサラサラにする効果がありますが、
ご飯の熱さに触れるとナットウキナーゼは破壊されてしまうので、
食べるときはご飯と納豆を別々に食べるのを勧めています。
食べにくいのと混ぜて口に入れる食感が失われるのでちょっと抵抗がありますね。
２．生卵の白身と一緒に納豆を食べない：
納豆に含まれるビオチンという栄養素は皮膚や髪の毛を美しくする効果が有りますが、
生卵の白身に含まれるアビジンがビオチンの効果を妨げるので、
白身を除くか半熟卵にして食べることを勧めています。
ものすごく面倒くさい気がしてそこまでやるかという感じですね。
３．タレを入れてから混ぜない：
栄養素の効果は粘り気から生じるので、粘り気を減らさないためにタレを先に入れないことを進めています。
個人的にはついているタレは使わず、醤油を入れていますが、
何れにしてもタレの後先で粘り気が違うでしょうか？大切なのは混ぜる回数のように思うのですが？
４．冷蔵庫から出してすぐ食べない：
納豆菌は低温では眠っているそうで、腸内での効果を引き出すためには２０分ほど常温に放置してから
食べることを進めています。２０分前に出しておけば良いので、これは特に難しくありませんね。
２０２１年の東京桜開花！
２０２１年の東京桜開花！
昨日、靖国神社のソメイヨシノ標本木で、５輪の花が目視で確認され、気象台が東京都の桜開花を発表しました。
開花日は昨年と同じで、１９５３年の統計開始以降最速です。
今後の天候も順調に推移しそうなので、１週間ほどで満開になる可能性がありそうです。
個人的には入院中で外出が出来ませんが、現在緊急事態宣言が発出されているので、
皆さんもお花見の自粛を強いられるかもしれません。
現在広がっているリモートワークではありませんが、綺麗な満開桜を画像で送り合う
習慣を創造してはどうでしょうか？
何れにしても、日本人にとって桜が咲くというのは心が開かれることを意味していると
思うので、コロナ禍のような鬱憤を晴らすには最高の恵みでしょう！
東京都の環状通路は何本で、全通は何本でしょう？
東京都の環状通路は何本で、全通は何本でしょう？
環状道路構想ができたのは１９２３年に発生した関東大震災後のことです。
およそ１００年経過した現在環状道路の状況に焦点を当てました。
環状道路といえば､環七通りと環八通りが超有名です。
全部で何本あるかといえば８本が正解です。
１号線から６号線も存在していますが、すべての環状道路が新設というわけではなく、
一部は既存の道路を活用して作られています。また、区間ごとに「〇〇通り」といった
異なる呼び名が浸透していて、環状○通りで呼ばれるのは環七通りと環八通りしかありません。
呼び名は別として、全通しているのは環一、環六～環八の４本になります。
環二～環五線は一部で未だ工事が進められています。
現代感覚で１００年は凄く長い感じがしますが、全て全通するのはいつになるのでしょうか？