#血糖値上昇！
カテゴリ: 健康
公開日:2025年04月23日（水）
#血糖値上昇！
本日の血液検査で血糖値が基準の上限を３ヶ月連続超えていることを指摘された。
極端に増えているわけではないのですぐにどうのこうのと言うレベルではないようだが、
今後食事の内容に気を付けないといけない！
まずは炭水化物をへらすこと。
たんぱく質を更に取ること。
間食をしないこと。
甘いものを摂らないこと。
野菜やたんぱく質を先に摂り、炭水化物は最後にすること等である。
血糖値が恒常的に上がると糖尿病になり白内障の可能性も出て、画像のような絵が描けなくなるかも知れない。
（Ｏ・Ｔ）