前頭前野を鍛える！
カテゴリ: 健康
公開日:2022年05月16日（月）
前頭前野を鍛える！
脳は大脳、小脳、脳幹に大別される。大脳は前頭葉、側頭葉、頭頂葉、後頭葉に分けられる。
前頭葉の大部分を占めるのが前頭前野で人間においてその発達が著しく、人間を人間たらしめる役割を持つと言って良いかもしれない。
その働きは考える、記憶する、創造する、感情をコントロールする、判断する等多岐に渡る。
前頭前野はゆっくりと発達し、１０代迄発達が続くが衰えるのは早く４０代から衰え始めるとも言われている。
前頭前野の衰えは生活の質を下げるし、ひどくなれば認知症になる可能性もあるので、
新しい事をやることや複雑な事をやる事で前頭前野は鍛えられるらしい。
例えば、言語能力を鍛える、音読をする、また外国語の学習は特に効果が高く前頭前野の体積が増える事もあるらしい。
今は脳科学が発達し今までわからなかった事も沢山明らかになっている。
是非共この様な学問の恩恵を享受して、筋肉を鍛えるより効果が出やすいとも言われる前頭前野を鍛え、
質の高い老後の生活を送ろうではないか！