身体に良い食品 その２・気になる身近な病気対策用サプリメント！
カテゴリ: 衣・食・住
公開日:2019年05月08日（水）
身体に良い食品 その２・気になる身近な病気対策用サプリメント！
サプリメントについては、少しインターネットで調べればいくらでも情報はあるのですが、
つい忘れてしまうし、自分自身ほとんど摂っていません。
しかし、何かの時に役に立つので身近に記事として残しておきましょう。
① 歯周病対策：
紅茶ポリフェノールのテアフラビン、カルピスなどに含まれる乳酸菌が
効きます。
② 肝機能対策：
ウコンの成分であるクルクミン、トマト（ジュース）、ビタミンＥ、
ＥＰＡ、アントシアニン、トコフェロール、セレンなどがありますが、特に
ウコン成分のクルクミンは効きます
③ 高血圧対策：
カリウム、マグネシウムが有効です。推定患者数１０００万人以上でその
うち食塩感受性高血圧が４０%程度と言われています。外食で多用される食塩は
塩化ナトリウムそのものですから、自宅では、海の塩とか岩塩など、
ミネラルの豊富な塩にすれば少しは効果があるかもしれません。
④ 変頭痛対策：
原因がはっきりしないこの病気の推定人口は８００万以上だそうで、
マグネシウム、柳の葉エキス、ＤＨＡ、ショウガが効きます。特に
ショウガは炎症性の痛み全般に効果があります。
⑤ 中性脂肪対策：
ＤＨＡ、紅茶のテアフラビン、ウーロン茶のポリフェノール、ＥＰＡ、
最近わかってきた１３―ｏｘｏ―ＯＤＡが効きます。魚より肉をよく食べる
人は飽和脂肪酸の摂取過多から中性脂肪の値を押し上げがちですから、
ＤＨＡ、ＥＰＡなど、魚由来の脂質を摂ることをお勧めします。